Zdrowy kręgosłup

To zajęcia energetyzujące ciało i umysł. Prowadzone w oparciu o dalekowschodnie techniki utrzymania zdrowego ciała i ducha tj. joga, tai chi. Ćwiczenia bazują na różnych formach oddechu i kontroli przepływu energii we własnym ciele. Takie zajęcia wzmacniają kręgosłup, równowagę, stabilizację i izolację ciała. Odprężają umysł i dodają energii na kolejne godziny.

Spokojne tempo, odpowiednio dobrane ćwiczenia – coś dla tych osób, które chcą się zdrowo poruszać, a nie koniecznie przepadają za szybkim tempem i tradycyjnym aerobikiem.

Dużo jest ćwiczeń rozciągających i prostujących przygarbione ramiona i plecy. To zajęcia dla  osób w każdym wieku. Bardzo dobrze na tego typu zajęciach czują się też osoby starsze oraz puszyste!

Kiedy: w każdy wtorek 17:30-18:30

Cena: 20 zł jednorazowe wejście, przy płatności za cały miesiąc 15 zł

Wpłaty należy dokonać na konto 10 1140 2004 0000 3802 7971 0058 z tytułem „Zdrowy kręgoslup + imię nazwisko uczestnika”. Rezygnacja z udziału możliwa do 24h przed rozpoczęciem.

Prowadząca: Kamila Maciejko

O prowadzącej:

Kamila jest instruktorką tańca i fitness. Trenowała taniec towarzyski od 7-ego roku życia, z czasem rozpoczęła przygodę z zajęciami mentalnymi, które stały się jej specjalnością, ale uwielbia także mocniejsze formy aktywności „do ostatniej kropli potu” 😉

Na swoich zajęciach stara się pokazać w jaki sposób można połączyć ciało i umysł. Jej pasją jest joga, medycyna chińska, a także alternatywne formy fitnessu.

Zajmuje się także muzykoterapią i terapią kamertonami. Ciągle poszerza swoją wiedzą na temat świata zarówno rzeczywistego, jak i alternatywnego.

Wydała książkę pt. „Fitness dla duszy”. Jej motto to: „Wszystko staje się możliwe, jeśli tylko ma się otwarty umysł”.

Zapisy: